Equipamentos eletrónicos fazem mal aos olhos?

Deixemos algo claro, o que é prejudicial não são os equipamentos eletrónicos mas sim o uso exagerado e, por vezes, viciado que as pessoas fazem deles.

Estamos a passar por um período de pandemia que levou ao recolhimento em massa por parte das pessoas à sua casa e fez com que estas passassem o seu tempo ao computador ou no telemóvel, em frente à televisão, etc… o que veio dar um impulso a este tema com o qual nem todos nós sabemos lidar.

Sabe porque são tão prejudiciais estes aparelhos?

A resposta é simples. Estes equipamentos emitem uma grande quantidade de luz nociva para os nossos olhos.
Paralelamente à questão do tempo prolongado que passamos na frente destes aparelhos está a questão da distância a que nos encontramos deles.
A luz azul emitida pelos ecrãs destes equipamentos provoca um stress exagerado na retina o que acelera o envelhecimento dos nossos olhos, bem como o risco do aparecimento da catarata precoce.


O que ter em atenção na relação com estes aparelhos?


. Caso utilize óculos, mantenha a sua graduação atualizada;

. Ajuste o tamanho dos textos destes dispositivos para não esforçar tanto os olhos;

. Evite o uso excessivo deste tipo de equipamentos à noite, principalmente próximo do horário de dormir;

. Evite ambientes de baixa luminosidade durante a utilização;

. Lembre-se de pestanejar com frequência aquando a utilização dos equipamentos a fim de manter os olhos lubrificados e evitar a sua secura e irritação;

. Faça uma pausa de aproximadamente dez minutos ao final de cada hora passada ao computador;

. Mantenha o ecrã do computador pelo menos a sessenta centímetros do rosto e ao nível dos seus olhos;

. Utilize a função existente em alguns equipamentos que permite modificar a intensidade e brilho dos mesmos com intuito de reduzir a exposição da luz azul nociva aos nossos olhos.


Se faz uma utilização intensiva de qualquer tipo de equipamentos eletrónicos e sente algum desconforto ocular, visão turva ou dores de cabeça, por exemplo, marque a sua consulta!